Art-thérapie

Ah oui?!

Depuis la nuit des temps, l’art constitue une thérapie!

L’art devient de plus en plus reconnu pour ses effets thérapeutiques sur notre santé mentale et notre bien-être, l’art-thérapie englobe des techniques qui nous aident à améliorer les symptômes associés à l’anxiété et à la dépression. Elle nous aide pendant que nous explorons nos émotions et crée pour nous une ambiance calme et consciente.

Venez profiter avec moi (ou avec nous: en petit groupe) d’une nouvelle atmosphère relaxante et positive où:

  • Nous pratiquons des exercices artistiques pour la guérison, l’expression de soi et la découverte de soi;
  • Nous utilisons des outils pour faire face aux troubles de l’humeur et de la personnalité;
  • Nous partageons des idées, anecdotes, interactions de soutien (y compris des explications et une série de questions / discussions intéressantes post-activité)
  • Nous nous guidons sans jugement ni critique…
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Art-thérapie

Les activités/ateliers

Art becomes increasingly recognized for its therapeutic effects on our mental health and well-being, Art therapy regroups techniques that helps us improving the symptoms associated with anxiety and depression. It assists us while we explore our emotions and creates for us a calm and mindful ambiance.

Making art can have more than a creative outcome. It can also help us find peace, gain self-awareness or process difficult negative thoughts, and even ease the impacts of past traumas.

Come enjoy with me (or with us as a small group) a new positive relaxing atmosphere where:

  • We practice art exercises for healing, self-expression and self-discovery;
  • We use tools for coping with mood and personality disorders;
  • We share supportive prompts and interactions (including explanations and a series of insightful post-activity interesting questions/discussions);
  • We guide each other with no judgment nor criticizing.