L’art devient de plus en plus reconnu pour ses effets thérapeutiques sur notre santé mentale et notre bien-être, l’art-thérapie englobe des techniques qui nous aident à améliorer les symptômes associés à l’anxiété et à la dépression. Elle nous aide pendant que nous explorons nos émotions et crée pour nous une ambiance calme et consciente.
Faire de l’art peut avoir plus qu’un résultat créatif. Cela peut également nous aider à trouver la paix, à acquérir une conscience de soi ou à traiter des pensées négatives difficiles, et même à atténuer les impacts des traumatismes passés.
Venez profiter avec moi (ou avec nous: en petit groupe) d’une nouvelle atmosphère relaxante et positive où:
- Nous pratiquons des exercices artistiques pour la guérison, l’expression de soi et la découverte de soi;
- Nous utilisons des outils pour faire face aux troubles de l’humeur et de la personnalité;
- Nous partageons des idées, anecdotes, interactions de soutien (y compris des explications et une série de questions / discussions intéressantes post-activité)
- Nous nous guidons sans jugement ni critique…
Art becomes increasingly recognized for its therapeutic effects on our mental health and well-being, Art therapy regroups techniques that helps us improving the symptoms associated with anxiety and depression. It assists us while we explore our emotions and creates for us a calm and mindful ambiance.
Making art can have more than a creative outcome. It can also help us find peace, gain self-awareness or process difficult negative thoughts, and even ease the impacts of past traumas.
Come enjoy with me (or with us as a small group) a new positive relaxing atmosphere where:
- We practice art exercises for healing, self-expression and self-discovery;
- We use tools for coping with mood and personality disorders;
- We share supportive prompts and interactions (including explanations and a series of insightful post-activity interesting questions/discussions);
- We guide each other with no judgment nor criticizing.
Mariane Sawan, Ph.D. 